汚家からの脱却計画

実家(汚家です)の片付けと我が家の整理整頓の記録など

ダイエット

ゆる糖質制限

ゆる糖質制限をはじめて、1週間がたちました。 体重はやっと、台湾旅行前程度に落ちてきました。 最近は食材を買う際、炭水化物がどれくらい含まれているのか、 を気にします。 例えばこのサラダ用寒天。

秋の三連休でやったこと

この三連休はお休みでした。 やりたかったことは 衣替えと洋服の断捨離 二階の部屋の掃除 洗車 洗濯槽の掃除 ふるさと納税の申告特例申請書送付 二つ目の二階の掃除だけができませんでした。 土、日と暑くて、二階に行く気がせず、 今日も今日でやることが多…

お掃除計画表のその後

お掃除計画表を一部変更しました。 お風呂場の排水口の一部が、取り外しできることに 4年ぶりに気が付き、1週間でも結構な汚れがついているのを発見。 yodamyu.hatenablog.com そこで、お掃除計画表の毎週そうじする部分に、 追加しました。

日曜日のお散歩とつくおき

日曜日、買い物前に公園に花菖蒲を見に行きました。 もう少しで満開かな、という感じでした。 久しぶりに見に行ったな、この時期はいつも 見に行くのを逃してしまっていた。

公園散歩

お休みのたびに、公園を探して ウォーキングをしています。 fitbitを購入してから、 お仲間と運動量を増やすのに役立っています。 そこでこんなアプリをダウンロード。 parkful.net 公園を探す際、規模で選ぶこともできます。 S、M、L、XL とね。 先日、行っ…

公園散歩とおせち準備前のプチ掃除

今日は朝から公園までドライブして、 1時間半ほどウォーキングをした。 お天気は良かったが、風が吹くと寒い…。 それでも歩いているうちに、体もあったまって気持ちのいい時間だった。

ダイエット経過報告

6月頭から始めたダイエット。 こんな感じ。 5㎏程度の減量に成功。

ダイエットは継続が命

友達が高級なお肉を送ってくれた。 ありがたく、大事にいただきます。 久しぶりのすき焼き、 ダイエット中なので前後の食事で調整する。 買い物に出かけた先でのお昼はこれ。 サブウェイのサンドイッチ。 野菜多めで、と注文した。 2年ぶりにかき氷を食べに…

fitbit導入後5週間過ぎて

活動量計のfitbitを装着し、 仕事中になるべく動くようにして 5週間が過ぎた。 体重の推移。

fitbit購入から2週間

活動量計のfitbitを購入し、装着してから2週間が過ぎた。 Amazonの口コミで、ベルトが使いづらいと見てはいたが、 自分でもそう感じたため交換ベルトを購入した。

活動量計の導入---fitbit---

ダイエットへのモチベーションアップ策として、 活動量計を購入した。 職場でも、二人、装着しているfitbit。 いいよ~という口コミで、女性が装着していても あまりごつく感じない、このタイプにした。

桜も終わり…

年度代わりでバタバタしているうちに、 桜も終わってしまった。 これは、先月、 仲間で言った桜ワインの会。 先月末は週3で飲み会やら会食。 体重もうなぎのぼりとなり、 今月はダイエットを再開している。 もう何度目だろうか…。 活動量計を身に着け、スク…

何度目なんだか…

ダイエットに励むことにした。 上司からデブハラを受けた。 恨むつもりはない。そろそろ、自分でもやばいと思っていた。 この3連休も走ろうと思っていたのに、 グダグダと家の中で過ごしてしまった。

ダイエットのことなど

いつも、ダイエットしなくてはと考えている。 ※画像は実家近くのお店の、 4種のソースのチキン南蛮とおしんこピラフ。