ゆる糖質制限を始めて、もう少しで1か月になります。
体重も2kg減りました。良い感じ～。
職場で空腹を感じたら摘まんでいるのが、このチョコ。
買い物中にかごの中に入れたまま、撮影…。笑
チョコはGI値が高いので、空腹時に食べるのはどうよ？とも
思うのですが、ひとかけらをゆっくり食べるから良しとしています。
ひとかけらが4等分に切り目が入っているので、
じっくり舐めてます。
ひとかけらの糖質は…
糖質（炭水化物）2.1g！
他のチョコで1g程度のものもあるようなので、
味を確かめるためにも買ってみたいです。
職場のデスクにある、空腹時の食べ物たち。
↑ のチョコに、プロテイン、そしてコンビニで買ってみたソイジョイ。
ソイジョイクリスピーは、「大豆パフのサクサク食感」がウリのようです。
ホワイトマカダミアの糖質は、5.9gなので、
満足感がある割に、糖質が低く抑えられる補助食品だと思います。
クリスピーでない普通のソイジョイは、
ドライフルーツが入っているので、ちょっと糖質多め。
10g前後入っています。
ドラッグストアで買いだめしてこよう…。
こちらは私が作ったおからヨーグルトケーキ。
レーズンをたっぷり入れているので、ひと切れ糖質16gくらい。
これは朝ごはん替わりだから、OKにしてます。
今週分を食べきったので、明日また作ります。
レンチンなので、簡単！
今度はレーズンを控えめに入れてみよう。
