ダイエットの一環として、糖質制限の代用品に オートミールを取り入れています。 夕飯でご飯を抜くのは、お米好きとしては辛いところ。 でも、代わりにオートミールを食べれば、 糖質を1/3程度に減らすことができるのです。 そして、オートミールは食後の血…